Les Rendez-vous Santé : Alcool et fêtes de fin d’année : comment consommer sans excès ?

Une consommation encore très ancrée pendant les fêtes

Selon le Baromètre Santé publique France 2024, près d’un adulte sur quatre dépasse aujourd’hui les repères de consommation à moindre risque. La période des fêtes de fin d’année constitue un moment particulièrement sensible : multiplication des repas festifs, pression sociale, banalisation des verres « en plus ».

Dans Les Rendez-vous Santé, l’accent est mis sur la nécessité de reposer le cadre, sans culpabiliser, en rappelant que l’alcool comporte des risques à court terme — accidents, troubles du sommeil, baisse de vigilance — mais aussi à long terme, avec des impacts sur la santé physique et mentale.

Des repères simples pour mieux se protéger

L’émission rappelle les repères de consommation à moindre risque, établis au niveau national :

• pas plus de 2 verres par jour,
• pas plus de 10 verres par semaine,
• et des jours sans alcool dans la semaine.

Des repères souvent méconnus ou mal compris, alors qu’ils constituent une base essentielle pour aider chacun à mieux situer sa consommation, notamment dans un contexte festif où les limites peuvent vite s’effacer.

Prévenir sans culpabiliser, informer pour agir

Au cœur de l’échange : l’importance d’un discours de prévention bienveillant, qui ne stigmatise pas mais qui donne des clés concrètes. Parler d’alcool, c’est aussi parler de pression sociale, de normes culturelles et de publicité, qui participent à la banalisation des usages.

L’objectif est clair : permettre à chacun de faire des choix éclairés, de préserver sa santé et celle des autres, tout en continuant à profiter des moments de fête.

Ressources utiles pour s’informer et se faire accompagner

Pour aller plus loin et obtenir des informations fiables :

• Alcool Info Service : www.alcool-info-service.fr 
• Santé publique France : www.santepubliquefrance.fr
• Odissé (données et prévention) : https://odisse.santepubliquefrance.fr 

Guillemette QUATREMÈRE
Chargée d’études et de recherche - Direction de la prévention et de la promotion de la santé – Unité Addictions - Santé publique France

Écouter l’émission

Retrouvez Les Rendez-vous Santé – Alcool et fêtes de fin d’année en podcast :

Partie 1 :