Ménopause : comprendre, anticiper et mieux vivre cette étape clé

La ménopause, une étape naturelle encore trop taboue

Bien qu’elle concerne toutes les femmes, la ménopause reste un sujet peu abordé, souvent source de questionnements, d’inquiétudes ou d’incompréhension. Une femme sur deux déclare ne pas y avoir été préparée, alors même que cette période peut impacter le sommeil, l’humeur, la vie intime, l’énergie ou encore la confiance en soi.

Dans cette émission, le Dr Adèle Pagès rappelle ce qu’est réellement la ménopause, comment elle s’installe, quels en sont les premiers signes et comment la reconnaître. Elle revient aussi sur les mécanismes hormonaux à l’origine des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil ou des variations émotionnelles, tout en expliquant les symptômes moins connus mais fréquents.

Prévention, hygiène de vie et solutions médicales

L’un des axes majeurs de cette émission est la prévention. Activité physique, alimentation, hydratation, gestion du stress, sommeil… le Dr Pagès détaille les gestes simples et efficaces qui permettent de mieux vivre cette période.
Elle présente également les différentes solutions médicales disponibles aujourd’hui : hormonothérapie, traitements locaux, alternatives non hormonales, phytothérapie, compléments alimentaires. Une mise au point claire et rassurante qui aide à distinguer le vrai du faux et à comprendre les bénéfices réels de chaque approche.

Accompagnement, santé mentale et bien-être global

Parce que la ménopause ne concerne pas seulement le corps, mais aussi le bien-être émotionnel, la confiance en soi, la vie de couple ou l’équilibre général, l’émission accorde une place importante à l’accompagnement.
Comment parler de cette période dans son entourage ? Comment être soutenue ? Quels signes doivent mener à consulter ?
Le Dr Pagès revient également sur la santé osseuse, le risque cardiovasculaire, les examens recommandés et les profils nécessitant un suivi plus attentif.

Un témoignage vient compléter l’émission en apportant un regard humain et concret sur le vécu de nombreuses femmes.

Écouter l’émission
• Partie 1 :

Liens utiles
1. Ameli.fr – Assurance Maladie
Informations claires et accessibles sur les symptômes, le diagnostic et les traitements liés à la ménopause.
https://www.ameli.fr

2. Santé publique France
Ressources officielles, prévention, repères santé et contenus validés scientifiquement.
https://www.santepubliquefrance.fr

3. Santé.fr – Portail national d’information santé
Fiches pratiques et informations fiables validées par les autorités sanitaires.
https://www.sante.fr